Ζωντανή πίτσα, αλλά όχι όλοι οι υδατάνθρακες και οι θερμίδες που συνοδεύουν την έκδοση παράδοσης; Ένα νέο προϊόν καταψύκτη είναι εδώ για να σώσει την ημέρα και να κρατήσει την κουζίνα σας καθαρή. (Όλοι οι οπαδοί του κουνουπιδιού ρυζιού ξέρουν τι μιλάμε!) Ακολουθώντας τα βήματα του Κουνουπιδιού Gnocchi του Trader Joe, ο Green Giant ξεκίνησε πρόσφατα μια κρούστα πίτσας φτιαγμένη με 80% κουνουπίδι και 50% λιγότερες θερμίδες από τον ξάδερφο με βάση το ψωμί.
- Ναι, είναι δυνατό να φτιάξετε το δικό σας κουνουπίδι στο σπίτι. Εδώ είναι πώς!
Κάθε μερίδα 80 θερμίδων και τεταρτημορίων έχει 16 γραμμάρια υδατανθράκων (σε σύγκριση με 27 γραμμάρια ανά μερίδα παραδοσιακής κρούστας πίτσας). Εκτός από το κουνουπίδι, αυτή η ελαφριά κρούστα πίτσας γίνεται με αλεύρι ρυζιού, άμυλο αραβοσίτου / αλεύρι / γεύμα, έλαιο κράμβης, αλάτι και μαύρο πιπέρι. Τώρα που είναι μια απλή λίστα συστατικών μπορούμε να πάρουμε πίσω. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να ρίξετε μαζί μια σαλάτα όταν η κρούστα πίτσα σας έχει πολλά λαχανικά, σωστά;
Ο τρόπος με τον οποίο η κορυφή του κρούστα 4, 99 δολαρίων εξαρτάται από εσάς, αλλά ίσως σας συνιστούμε:
- Ψητό βόειο κρέας + κόκκινα κρεμμύδια + ψητές κόκκινες πιπεριές + φέτα
- Καβουρντισμένες γλυκοπατάτες και λαχανάκια Βρυξελλών + βαλσαμικό τυρί κατσικίσιας ξιδιού
- Ντομάτες κεράσι + βασιλικό + φρέσκο μοτσαρέλα
- Φραγκοστάφυλα μανιτάρια + βότανο + τυρί Gruyère
- Μπιβάλι κοτόπουλο + σέλινο + μπλε τυρί
- Αυτές οι ακαταμάχητες συνταγές πίτσας είναι ακόμα πιο γρήγορες από την παράδοση!
Δεν είναι οπαδός του κουνουπιδιού, ή δεν μπορείτε να βρείτε αυτές τις πράσινες γκρίζες κρούστες κοντά σας ακόμα; DIY δείπνο με μία από αυτές τις χωρίς γλουτένη, χαμηλότερες-υδατάνθρακες συνταγές κρούστα:
Σπαγγέτι Σκουός Κρούστα
Σπαγγέτι squash είναι καλό για περισσότερο από ένα υποκατάστατο noodle. Πετάξτε το με ένα αυγό, βασιλικό και αλάτι για μια κρούστα που τσιπς τέλεια κάτω από το κοτόπουλο.
Κολοκυθάκια-φασκόμηλο
Συνδυάστε το τεμαχισμένο, συμπιεσμένο-στεγνό κολοκυθάκι με αυγό, τυρί cheddar, καλαμποκιού και αλεύρι GF για να σχηματίσουν αυτό το άλευρο φλοιό.
Chard-σπαράγγια σπαράγγια
Ελάτε στην άνοιξη, χρησιμοποιήστε φρέσκα λαχανικά και σπαράγγια σπαράγγια σε αυτή την πλούσια βασιλική ρύζι βασισμένη συνταγή.
