Πίνακας περιεχομένων:
Συστατικά
Κατευθύνσεις
-
Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Στερεώστε μια κατσαρόλα 9x9x2-ιντσών με φύλλο, απλώνοντας το φύλλο πάνω από τις άκρες του τηγανιού. Ελαφρώς αλουμινόχαρτο. αφήνω στην άκρη. Διαχωρίστε τη ζύμη μπισκότων σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατέψτε τη βρώμη μέχρι να συνδυαστεί. Ανακατέψτε κομμάτια σοκολάτας γάλακτος, τεμάχια σοκολάτας και, αν θέλετε, ξηροί καρποί.
-
Μίγμα Pat σε παρασκευασμένο ταψί. Ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για 20 λεπτά ή μέχρις ανοιχτό καφέ. Ψύξτε σε τηγάνι σε συρτάρι καλωδίων. Χρησιμοποιήστε το αλουμινόχαρτο για να ανυψώσετε τις μη κομμένες μπάρες από την κατσαρόλα Κόψτε σε ράβδους.
Στοιχεία για τη διατροφή
Ανά δόση: 241 θερμίδες (4 g κορεσμένα λιπαρά, 2 g πολυακόρεστα λιπαρά, 5 g μονοακόρεστα λιπαρά), 9 mg χοληστερόλης, 123 mg νατρίου, 31 g υδατάνθρακες, 2 g ινών, 10 g σακχάρου, 4 g πρωτεΐνης.
