Σάλτσα σαλάτας με αβοκάντο καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ½ μεσαίου αβοκάντο, ξεριζωμένα, ξεφλουδισμένα και κομμένα
• ½ κούπα Απλή Κρέμα Κισέου (συνταγή, σελίδα xxx)
• ½ φλιτζάνι σε κονσέρβα μη ζαχαρούχο γάλα καρύδας
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό ασβέστη
• 2 σκελίδες σκόρδο, κιμά
• 1 κουτάλι σούπας φρέσκο ​​άνηθο
• 1 κουταλιά ψιλοκομμένο φρέσκο ​​σχοινόπρασο
• ¼ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
• ⅛ κουταλάκι του γλυκού καγιέν ή πιπεριά

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων συνδυάστε τα πρώτα πέντε συστατικά (μέσω σκόρδου). Καλύψτε και μείγμα ή επεξεργαστείτε μέχρι ομαλό. Μεταφέρετε σε ένα μπολ. Ανακατέψτε τα υπόλοιπα συστατικά.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 34 θερμίδες (1 g κορεσμένο λίπος, 0 g πολυακόρεστο λίπος, 1 g μονοακόρεστο λίπος), 0 mg χοληστερόλης, 33 mg νατρίου, 2 g υδατάνθρακες, 0 g ινών, 0 g σακχάρου και 1 g πρωτεΐνης.