Πίνακας περιεχομένων:
- 2. Collard Wraps
- 3. Φρυγανιά-Ντομάτα-Κοτόπουλο περιτυλίγματα
- 4. Τουρκία Swiss Chard Wraps με μήλα
- 5. Μπάρμπεκιου κοτόπουλο και Ramen Wafflewiches
- 6. Ασιατικές μαρούλι περιτυλίγματος κοτόπουλου
- 7. Κύπελλα μαρούλι γαρίδας και ανανά
- 8. Μελιτζάνες με ρόδι, μέντα και σάλτσα γιαουρτιού
- Δώρο! Σάντουιτς σνακ: Τραγανιστές μπανάνες με βούτυρο καρύδας
Ο Robyn στο Add a Pinch έχει τη σωστή ιδέα: συνδυάζοντας το φυστικοβούτυρο και το πραγματικό τυρί cheddar ανάμεσα σε φέτες τάρτας, τα τραγανά μήλα Granny Smith για να κάνουν Applewiches. Για ένα απογευματινό σνακ, ή ακόμη και για πρωινό, ένα applewich την ημέρα είναι βέβαιο ότι θα κρατήσει την πλήξη τροφίμων μακριά!
2. Collard Wraps
Τα γίγαντα, φυλλώδη χόρτα κολλάαρ κάνουν το καλύτερο περιτύλιγμα για σχεδόν οποιαδήποτε γέμιση μπορείτε να φανταστείτε. Φυσικά, το ρεβίθια τεύτλων που εξαπλώθηκε από το Honest Fare είναι δύσκολο να νικήσει την αισθητική και τη γεύση. Δεν μπορούμε ποτέ να επιστρέψουμε στο ψωμί!
3. Φρυγανιά-Ντομάτα-Κοτόπουλο περιτυλίγματα
Εάν δεν έχετε δοκιμάσει να προσθέσετε εποχιακά μούρα στο σάντουιτς σας, ήρθε η ώρα να ξανασκεφτείτε το γεύμα! Αυτές οι φράουλες φράουλας, ντομάτας και κοτόπουλου λαμβάνουν το σάντουιτς από τη συνηθισμένη σε θεαματική με κοτόπουλο στη σχάρα, τα μούρα και την προστιθέμενη (υγιή) κρούστα αμυγδάλων, που σερβίρεται σε ένα βρώσιμο πακέτο. Δοκιμάστε αυτά για το επόμενο γκριλ σας συγκεντρωθείτε!
4. Τουρκία Swiss Chard Wraps με μήλα
Αυτά τα Swiss Swiss Chard Wraps με τα μήλα διαθέτουν ένα γλυκό πιπέρι βινεγκρέτ που προσθέτει σίγουρα κάποια ποικιλία στη γεύμα σας. Φρέσκα, φρέσκα ελβετικά φύλλα chard stand για το ψωμί σε αυτά τα γεύση-συσκευασμένα περιτύλιγμα που θα σας κρατήσει ικανοποιημένος για ώρες χωρίς να σας βαρύνει κάτω.
5. Μπάρμπεκιου κοτόπουλο και Ramen Wafflewiches
Γαργάριζα κοτόπουλο και Ramen βάφλες θα σας κάνει να θέλετε να θέσει ανοιχτό πρόσωπο σάντουιτς στο μενού δείπνο ASAP! Συνδυάζοντας noodles ramen με μερικά τυποποιημένα συστατικά ντουλάπι κάνει μια τραγανή, flavorful βάση στην κορυφή με κοτόπουλο μπάρμπεκιου και αψιά σαλάτα για ένα πλήρες γεύμα. Εάν είστε χωρίς γλουτένη, βεβαιωθείτε ότι το ramen είναι GF και αντικαταστήστε το αλεύρι για όλα τα αλεύρια χωρίς γλουτένη για το κανονικό αλεύρι.
6. Ασιατικές μαρούλι περιτυλίγματος κοτόπουλου
Τα ασιατικά μαρούλια περιτριγυρίζουν τις μακριές γεύσεις στο πιάτο σας εύκολα με προϊόντα ευκολίας όπως λουκάνικες κοτόπουλου (ή κοτόπουλο κοτόπουλου) και τεμαχισμένο λάχανο. Ήπιες γλυκές βούτυρες μαρούλι κύπελλα είναι το τέλειο σκηνικό για την κλασική ασιατικές γεύσεις του σουσάμι, σάλτσα σόγιας, και κόκκινο πιπέρι. (Για γλουτένη, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σάλτσα σόγιας χωρίς γλουτένη.)
7. Κύπελλα μαρούλι γαρίδας και ανανά
Πάρτε μια εξωτική μαγειρική απόδραση χωρίς μαγείρεμα ακριβώς στο δικό σας τραπέζι με πέντε συστατικά κύπελλα γαρίδας και ανανά μαρούλι. Αυτή η συνταγή είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο μπορείτε ακόμα να φάτε υγιείς ακόμη και όταν ο χρόνος είναι σύντομος!
8. Μελιτζάνες με ρόδι, μέντα και σάλτσα γιαουρτιού
Πανέμορφες στοίβες μελιτζάνες με ένα μίγμα γλυκού πατάτας-φέτας και σερβιρισμένες με μια σάλτσα γιαουρτιού στο πλάι θα μπορούσαν να λειτουργήσουν ως χορτοφαγική κύρια πιάτο ή ένα πιάτο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η Rachel of Apronless κάνει τις σταγόνες μελιτζάνας με ρόδι, μέντα και σάλτσα γιαουρτιού να φαίνονται τόσο καλά όσο δοκιμάζουν!
Δώρο! Σάντουιτς σνακ: Τραγανιστές μπανάνες με βούτυρο καρύδας
Καλέστε τα μίνι σάντουιτς: Αυτές οι τραγανές μπανάνες από φυστικοβούτυρο-καρύδα είναι τα πιο χαριτωμένα μίνι σάντουιτς! Μπορείτε να μαντρίσετε μια παρτίδα σε λίγο χρόνο και να τα χρησιμεύσετε ως ένα ικανοποιητικό σνακ το απόγευμα ή ένα υγιές επιδόρπιο μετά το δείπνο.
