Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Αποστραγγίστε τα ζυμαρικά. Ξεπλύνετε με κρύο νερό. Στραγγίστε ξανά.
Σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης συνδυάζονται μαγειρεμένα ζυμαρικά, τυρί, καπνιστή γαλοπούλα ή ζαμπόν, αγγούρι, κόκκινη ή πράσινη πιπεριά και πράσινα κρεμμύδια.
Για ντύσιμο, σε ένα μικρό μπολ ανάμειξης ανακατέψτε μαζί μαγιονέζα ή σαλάτα, ξινή κρέμα ή γιαούρτι, μέλι, μουστάρδα και πιπέρι. Ρίξτε το ντύσιμο πάνω από το μίγμα ζυμαρικών. Ρίξτε για να παλτό. Κάλυψη και ψύξη για 4 έως 24 ώρες.
Εάν είναι απαραίτητο, ανακατέψτε το γάλα σε μίγμα ζυμαρικών πριν το σερβίρετε. Εάν θέλετε, ατομικές πλάκες σαλάτας με φύλλα μαρουλιού. Σερβίρετε μίγμα ζυμαρικών σε πλάκες με μαρούλι. Κάνει 4 μερίδες πιάτων.
Στοιχεία για τη διατροφή
Ανά μερίδα: 525 θερμίδες (13 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 60 mg χοληστερόλης, 478 mg νατρίου, 30 g υδατάνθρακες, 22 g πρωτεΐνης.