Μικροπόδαρο με χίλια νησιά καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 4 μεσαίες πατάτες (6 έως 8 ουγγιές το καθένα)
• ½ φλιτζάνι γαλακτοκομική κρέμα γάλακτος
• 2 κουταλιές της σούπας σαλάτα Χιλιάδες Νησιά

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Βγάζετε τις πατάτες και τα δέρματα με τα δόντια ενός πιρουνιού. Σε μια πλάκα ασφαλής σε φούρνο μικροκυμάτων φροντίζει τις πατάτες, μιλούσε μόδα.

• Βήμα 2

  Πατάτες micro-cook με 100% ισχύ (υψηλή) για 14 έως 17 λεπτά ή έως ότου τρυφερή, αλλάζοντας μία φορά. Αφήστε να παραμείνει 5 λεπτά.

• Βήμα 3

  Εν τω μεταξύ, ανακατεύουμε μαζί ξινή κρέμα και σάλτσα σαλάτας. Κόψτε μια σχισμή στην κορυφή κάθε πατάτας. Πατήστε τα άκρα για να ανοίξετε τη σχισμή. Κουτάλι κάποιες επικαλύψεις πάνω από κάθε πατάτα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 204 θερμίδες (4 g κορεσμένου λίπους, 13 mg χοληστερόλης, 72 mg νατρίου, 28 g υδατανθράκων, 3 g ινών, 5 g πρωτεΐνης.