Τροπικά φρούτα καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι βραστό νερό
• 1 συσκευασία μεγέθους 4 σερβιρίσματος χωρίς ζάχαρη, ζελατίνη με λεμόνι, μείγμα φρούτων ή φράουλας
• 1 15, 25 ουγκιά μπορεί να θρυμματιστεί ανανά (πακέτο χυμού)
• 2 μεσαίες μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μέτρο γυαλιού 1- ή 2-φλυτζανιών ανακατεύουμε μαζί το ζέον νερό και τη ζελατίνη μέχρι να διαλυθεί η ζελατίνη. Ρίξτε σε δοχείο μπλέντερ. Προσθέστε ακατέργαστα ανανά και κομμάτια μπανάνας. Καλύψτε και μείγμα μέχρι ομαλά.

• Βήμα 2

  Ρίξτε ένα άπαχο 1/2 φλιτζάνι από το μείγμα φρούτων σε κάθε ένα από οκτώ από 5 έως 6 ουγγιές χάρτινα ή πλαστικά κύπελλα ποτού. (Ή χύστε ένα άπαχο 1/3 φλιτζάνι σε κάθε ένα από δώδεκα κύπελλα 3 ουγκιών.) Κάλυψη κάθε φλιτζάνι με φύλλο. Χρησιμοποιώντας το άκρο ενός μαχαιριού, κάντε μια μικρή τρύπα στο φύλλο πάνω από κάθε κύπελλο. Τοποθετήστε ένα ξύλινο ραβδί μέσα στο φλιτζάνι μέσα από την τρύπα. Παγώστε περίπου 6 ώρες ή μέχρι να σταθεροποιηθεί.

• Βήμα 3

  Για να σερβίρετε, βυθίστε γρήγορα τα φλιτζάνια σε ζεστό νερό για ελαφριά μαλάκυνση του μείγματος φρούτων. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και χαλαρώστε τις πλευρές του σκάφους από τα κύπελλα ποτού Χαλαρώστε το χαρτί. Κάνει 8 έως 12 σκάει.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 65 θερμίδες, (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 mg χοληστερόλης, 29 mg νατρίου, 15 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 12 g ζάχαρης, 1 g πρωτεΐνης.