Μαρούλια μαρουλιού πίτσας | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι ντομάτες κεράσι ή ντομάτες σταφυλιών, τεταρτημορια
• 1 φλιτζάνι κονσερβοποιημένα φασόλια καλένελ, ξεπλυμένα και στραγγισμένα
• ¾ φλιτζάνι τυρί μοτσαρέλα με μειωμένο λίπος (3 ουγγιές)
• 1 ουγκιά σε λεπτές φέτες, μαγειρεμένη πεπερόνι γαλοπούλας, ψιλοκομμένο (1/4 φλιτζάνι)
• ¼ φλιτζάνι λιωμένο φρέσκο ​​βασιλικό
• 1 κουταλιά της σούπας ρίγανη φρέσκια ρίγανη
• 8 μεγάλα φύλλα μαρουλιού

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μεσαίο μπολ συνδυάστε ντομάτες, φασόλια, τυρί, πεπερόνι, βασιλικό και ρίγανη. Χωρίστε το μείγμα ντομάτας ανάμεσα στα φύλλα μαρουλιού. Τυλίξτε ή αφήστε ανοιχτά ως κύπελλα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 144 θερμίδες (2 g κορεσμένα λιπαρά, 0 g πολυακόρεστα λιπαρά, 0 g μονοακόρεστα λιπαρά), 16 mg χοληστερόλης, 435 mg νατρίου, 12 g υδατάνθρακες, 4 g ινών, 1 g σακχάρου και 12 g πρωτεΐνης.