Τσάι πορτοκαλιού και μπαχαρικών καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια νερό
• 3 ιντσών κανέλα ραβδί, σπασμένα
• 6 ολόκληρα γαρίφαλα
• 2 σακούλες μαύρου τσαγιού (χωρίς καφεΐνη, εάν είναι επιθυμητό)
• 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
• 1 κουταλιά της σούπας κουταλιά σούπας

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε μια μεσαία κατσαρόλα συνδυάστε το νερό, την κανέλα και τα γαρίφαλα. Φέρτε σε βρασμό. αφαιρέστε από τη θερμότητα.

• Βήμα 2

  Προσθήκη τσάντες τσαγιού. αφήστε τη να σταθεί για 5 λεπτά. Αφαιρέστε τις σακούλες τσαγιού

• Βήμα 3

  Ανακατέψτε σε χυμό πορτοκαλιού και ζάχαρη. ζεσταίνετε. Ρίξτε το μείγμα μέσα από ένα φίλτρο συρμάτων σε 4 κούπες. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 42 θερμίδες, (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 χλστγρ. Χοληστερόλης, 6 χλστγρ. Νατρίου, 10 γρ. Υδατάνθρακες, 0 γραμμάρια ίνας, 0 γραμ. Πρωτεΐνη.