Nacho κατσαρόλα γαλοπούλας | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 5 φλιτζάνια ελαφρώς συνθλίβονται τσιπς τορτίγλα
• 4 φλιτζάνια σε κύβους μαγειρεμένα γαλοπούλα ή κοτόπουλο
• 2 16 ουγκιά σάλτσα βάζου
• 1 πακέτο 10 ουγκιά κατεψυγμένο καλαμπόκι ολόκληρου πυρήνα
• ½ φλιτζάνι γαλακτοκομική κρέμα γάλακτος
• 2 κουταλιές αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 1 φλιτζάνι (4 ουγκιές) τυλιγμένο τυρί Monterey Jack με πιπεριές jalapeño ή τυρί μοτσαρέλα

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Λιπάνετε ελαφρά ένα ταψί ψησίματος 13x9x2-ιντσών ή μια ορθογώνια κατσαρόλα 3 τεμαχίων. Τοποθετήστε 3 φλιτζάνια τσιπς στο κάτω μέρος του πιάτου. Σε ένα μεγάλο μπολ συνδυάστε γαλοπούλα, salsa, καλαμπόκι, ξινή κρέμα και αλεύρι. κουτάλι πάνω από τα τσιπς.

• Βήμα 2

  Ψήνουμε, ακάλυπτα, σε φούρνο 350 βαθμών F για 25 λεπτά. Πασπαλίζουμε με τα υπόλοιπα 2 φλιτζάνια tortilla και το τυρί. Ψήστε, ακάλυπτα, για 5 έως 10 λεπτά περισσότερο ή μέχρι να θερμανθεί. Κάνει 8 μερίδες.

Για τον Tote:

Καλύψτε καλά. Μεταφορά σε μονωμένο μεταφορέα.

Για 4 δόσεις:

Προετοιμάστε να χρησιμοποιήσετε την παραπάνω μέθοδο, εκτός από τη συναρμολόγηση σε ένα τετράγωνο τρυβλίο 2 τεμαχίων.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 444 θερμίδες (7 g κορεσμένα λιπαρά, 2 g πολυακόρεστα λιπαρά, 5 g μονοακόρεστα λιπαρά), 74 mg χοληστερόλης, 1127 mg νατρίου, 46 g υδατάνθρακες, 4 g ινών, 5 g σακχάρου και 29 g πρωτεΐνης.