Κοτόπουλο μπαχαρικών Nacho καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 ½ φλιτζάνι ήπια σάλτσα taco
• 4 κύπελλα συνθλίβονται τσιπς τορτίγλα
• 3 λίβρες τυρόπιτες κοτόπουλου ή 12 κουνουπιέρες κοτόπουλου
• Τυριά μεξικάνικου τυριού (προαιρετικά)
• Επιθυμητή σάλτσα, όπως η εμφιαλωμένη σαλάτα ράτσας, η σάλτσα, η ήπια σάλτσα taco και / ή η σάλτσα μπάρμπεκιου (προαιρετικά)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 ° F. Γραμμή ενός ταψιού ψησίματος 15x10x1-ιντσών με φύλλο αλουμινίου. Φύλλο λίπους? βάλτε την άκρη. Ρίξτε τη σάλτσα taco 1 1/2 φλυτζανιών σε ένα ρηχό πιάτο. Τοποθετήστε τα τσιπς σε ένα άλλο ρηχό πιάτο. Βάλτε το κοτόπουλο σε σάλτσα taco, έπειτα σε μάρκες tortilla, γυρίζοντας στο παλτό. Τοποθετήστε το κοτόπουλο στο προετοιμασμένο ταψί.

• Βήμα 2

  Ψήνετε για 30 έως 40 λεπτά ή έως ότου το κοτόπουλο δεν είναι πλέον ροζ (τουλάχιστον 175 ° F για τα βαρέλια). Μην γυρίζετε το κοτόπουλο ενώ ψήνετε. Εάν είναι επιθυμητό, ​​πασπαλίζετε με τυρί και σερβίρετε με την επιθυμητή σάλτσα (ες).

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 603 θερμίδες (10 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 11 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 15 γραμμάρια μονοακόρεστου λίπους), 112 χλστγρ. Χοληστερόλης, 609 χλστγρ. Νατρίου, 29 γρ. Υδατάνθρακες, 2 γρ.