3 Εκπληκτικοί τρόποι με τους οποίους τα φυτά σας κάνουν πιο υγιείς και ευτυχισμένους.

Είναι συνηθισμένο να νιώθεις αναζωογονημένος μετά το πέρασμα του χρόνου σε εξωτερικούς χώρους (μερικοί γιατροί ακόμη συνταγογραφούν τη φύση στους ασθενείς!) Αλλά στην πραγματικότητα, πολλοί από εμάς δεν παρατηρούν πραγματικά τα συγκεκριμένα φυτά και τα δέντρα που μας κάνουν να αισθανόμαστε τόσο καλά.

Αυτό το φαινόμενο που ονομάζεται φυτική τύφλωση αναφέρεται σε μια ανθρώπινη τάση να αγνοεί τα φυτά. Μπορούμε να δώσουμε στα ζώα ένα όνομα, να επικεντρωθούμε σε αυτά, να τα θυμόμαστε, να διακρίνουμε μεταξύ τους. Αλλά φυτά; Για τους ανθρώπους, τα φυτά μπορούν να καταλήξουν σχεδόν το ίδιο και να ξεχαστούν. Και δεν πρέπει να είναι, επειδή παρατηρώντας και επικεντρώνοντας στη ζωή των φυτών μπορεί να είναι καλό για όλους.

Η τύφλωση των φυτών είναι κάτι που απασχολούν πολύ τους επιστήμονες και τους ακτιβιστές. οδηγεί σε αρνητικά στοιχεία όπως το μικρότερο ενδιαφέρον για την επιστήμη των τροφίμων, τη διατήρηση και την υγεία του περιβάλλοντος. Μπορείτε μάλλον να αναφέρετε τέσσερα ή πέντε είδη απειλούμενων ειδών από την κορυφή του κεφαλιού σας - το γιγαντιαίο panda, το ρινόκερο, τις πεταλούδες Monarch, την Condor στην Καλιφόρνια - αλλά μπορείτε να αναφέρετε ένα μοναδικό φυτικό είδος που απειλείται;

Οι λύσεις για την τύφλωση των φυτών περιλαμβάνουν κυρίως εκπαίδευση και εμβάπτιση: μαθαίνοντας και ξοδεύοντας χρόνο ανάμεσα στη ζωή των φυτών που είναι τόσο ζωτικής σημασίας για τον πλανήτη μας και την επιβίωσή μας. Αλλά υπάρχουν προσωπικά οφέλη για την διατήρηση φυτών στο μέτωπο του μυαλού σας, πάρα πολύ. Εδώ είναι τρεις τρόποι με τους οποίους τα φυτά μπορούν να σας κάνουν πιο ευτυχισμένους και πιο υγιείς.

1. Τα φυτά μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας

Μια μελέτη από το 2012 διαπίστωσε ότι το απλό έγχρωμο πράσινο έχει θετική επίδραση στις ψυχολογικές προοπτικές - ότι βελτιώνει τη διάθεσή σας. Πολλές άλλες μελέτες διαπίστωσαν ότι η πράσινη άσκηση, η οποία ουσιαστικά σημαίνει ότι περνάει το χρόνο στα δάση, βελτιώνει τόσο την αυτοεκτίμηση όσο και τη διάθεση. Αισθανόμαστε αρκετά έντονα ότι τα φυτά λειτουργούν ως μειωτές του στρες. Δεν υπάρχει πραγματικά τέλος στις μελέτες που δείχνουν ότι εάν περνάτε χρόνο με τα φυτά, η διάθεσή σας θα ανυψωθεί.

2. Τα φυτά μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Μια ομάδα ιαπωνικών ερευνητών διαπίστωσε ότι η επίσκεψη δασικών πάρκων μπορεί να αυξήσει τον αριθμό ανθρώπινων φυσικών δολοφόνων. Τα κύτταρα φυσικών δολοφόνων λειτουργούν ανεξάρτητα, αναζητώντας κατεστραμμένα ή επικίνδυνα κύτταρα στο σώμα και περισσότερα από αυτά βοηθούν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μια μελέτη παρακολούθησης διαπίστωσε ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στα αιθέρια έλαια που απελευθερώνουν τα δέντρα. Έτσι, την επόμενη φορά που σκέφτεστε να κάνετε μια βόλτα μέσα από τη φύση, πηγαίνετε για αυτό - περνούν χρόνο ανάμεσα στα φυτά και τα δέντρα μπορούν να σας κάνουν πιο υγιείς.

Αυτά τα 5 φυτά φυτών είναι εξαιρετικά εύκολο να αναπτυχθούν

3. Τα φυτά μπορούν να βελτιώσουν την συγκέντρωσή σας

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η διαμονή με φυτά, είτε σε εσωτερικό είτε σε εξωτερικό χώρο, μπορεί να αυξήσει τη διατήρηση της μνήμης κατά 20%. Αυτό δεν είναι κάτι άλλο: άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα φυτά μπορούν να ενισχύσουν τη συγκέντρωση, την παραγωγικότητα, τη δημιουργικότητά σας και τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων.

Η κατανόηση του πώς τα φυτά μπορούν να σας βοηθήσουν θα μπορούσε να είναι ένα πρώτο βήμα για την εκτίμηση και την κατανόηση του πόσο ζωτικής σημασίας είναι τα φυτά στο σύνολο του πλανήτη. Επιπλέον, μάθετε περισσότερα σχετικά με τα φυτά θα σας βοηθήσει πιθανώς να κερδίσετε τη νύχτα της νύχτας.