Ζαμπόν, τυρί και σφήνες φρούτων καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ¾ φλιτζάνι μικτά κομμάτια αποξηραμένων φρούτων (περίπου 1/2 πακέτου 6 ουγκιών)
• ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαγειρεμένο ζαμπόν
• ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια
• ½ φλιτζάνι φρυγανισμένο τυρί (2 ουγγιές)
• 1 πακέτο με παγωμένο ψυγμένο πίτα πακέτο 15 ουγκιών (2 κρούστες)
• Γάλα
• ¼ κουταλάκι σπόρου παπαρούνας

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Για γέμισμα, ανακατεύουμε μαζί τα κομμάτια φρούτων, το ζαμπόν, τα καρύδια και το τυρί σε ένα μπολ ανάμειξης.

• Βήμα 2

  Ανοίξτε τις κρούστες πίτας σε μια ελαφρά αλευρωμένη επιφάνεια σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. Μεταφέρετε ένα κρούστα σε ένα μεγάλο μη σπασμένο φύλλο μπισκότων. Ψεκάστε γεμίζοντας ομοιόμορφα πάνω από το κρούστα σε περίπου 1 ίντσα από την άκρη. Βούρτσισμα άκρη με γάλα? κορυφή με το δεύτερο κρούστα. Ανοίξτε την άκρη του φούρνου ή πιέστε με το πιρούνι για να σφραγίσει. Κόψτε τις σχισμές ή κάντε μικρές εγκοπές στην κορυφή ζύμης για να αφήσετε τον ατμό να ξεφύγει. Βουρτσίστε την κορυφή με το γάλα. ψεκάστε με σπόρους παπαρούνας.

• Βήμα 3

  Ψήστε σε φούρνο 425 βαθμών F για 12 έως 15 λεπτά ή μέχρι να χρυσή. Ψύξτε ελαφρά σε ένα συρτάρι καλωδίων. Κόψτε σε σφήνες και σερβίρετε ζεστό. Κάνει 16 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 180 θερμίδες (4 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 11 χλστγρ. Χοληστερόλης, 199 χλστγρ. Νατρίου, 18 γρ. Υδατάνθρακες, 0 γρ. Ινών, 3 γραμ. Πρωτεΐνη.