Σπίτι Συνταγή Σκόρδο με ψητά κοτόπουλα | καλύτερα σπίτια και κήποι

Σκόρδο με ψητά κοτόπουλα | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Αφαιρέστε το λαιμό και τα εντόσθια από το κοτόπουλο. Περιστρεφόμενες άκρες πτέρυγας κάτω από την πλάτη. Κόψτε ένα από τα σκελίδες σκόρδου κατά μήκος στο μισό. Τρίψτε το δέρμα κοτόπουλου με κομμένο άκρο σκόρδου. Τοποθετήστε τα μισά σκόρδα, φέτες λεμονιού και φέτες γλυκού πιπεριού σε κοιλότητα κοτόπουλου. Κρέμα με δύο σκελίδες σκόρδο. Συνδυάστε το κιμά, το βασιλικό και το αλάτι. αφήνω στην άκρη. Ξεκινώντας από τον αυχένα στη μία πλευρά του μαστού, γλιστρήστε τα δάχτυλά σας ανάμεσα στο δέρμα και το κρέας, χαλαρώνοντας το δέρμα ενώ εργάζεστε προς το τέλος της ουράς. Μόλις ολόκληρο το χέρι σας είναι κάτω από το δέρμα, απελευθερώστε το δέρμα γύρω από το μηρό και την περιοχή των ποδιών μέχρι, αλλά όχι γύρω από, την άκρη του κνήκου. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά του μαστού. Τρίψτε μίγμα σκόρδου σε ολόκληρη την επιφάνεια κάτω από το δέρμα. Στερεώστε το άνοιγμα με ξύλινες οδοντογλυφίδες που έχουν εμποτιστεί με νερό. Ανακατέψτε μαζί το λάδι και το χυμό λεμονιού. βουρτσίστε το κοτόπουλο.

  • Τοποθετήστε προθερμανθέντα κάρβουνα γύρω από ένα τηγάνι σταφυλιών σε μια καλυμμένη σχάρα. Δοκιμάστε μέτρια ζέστη πάνω από τηγάνι. Τοποθετήστε το κοτόπουλο, με το στήθος προς τα επάνω, σε σχάρα πάνω από το τηγάνι. Κάλυμμα και σχάρα για 1 έως 1-1 / 4 ώρες ή έως ότου το κοτόπουλο δεν είναι πλέον ροζ και τα κουνουπιέρες κινούνται εύκολα στις υποδοχές τους, βουρτσίζοντας περιστασιακά με μίγμα λαδιού-λεμονιού. Αφαιρέστε το κοτόπουλο από τη σχάρα και καλύψτε με αλουμινόχαρτο. Εάν θέλετε, σερβίρετε σε μια πιατέλα με πατάτες στον ατμό και γαρνίρετε με φρέσκια ρίγανη. Αφήστε το να σταθεί για 5 λεπτά πριν από τη σκάλισμα. Κάνει 5 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 245 θερμίδες (4 g κορεσμένου λίπους, 79 mg χοληστερόλης, 127 mg νατρίου, 2 g υδατανθράκων, 0 g ινών, 25 g πρωτεΐνης.
Σκόρδο με ψητά κοτόπουλα | καλύτερα σπίτια και κήποι