Σάλτσα μπλέντερ με πιπέτα καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 6 θρυμματισμένα σκελίδες σκόρδου
• ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο
• 1 κουταλάκι του γλυκού πορτοκαλιού
• ¼ φλιτζανιού χυμό πορτοκαλιού
• 1 14, 5 ουγκιές μπορούν να ψήνονται με φρούτα ντομάτες (στραγγισμένο)
• 1 πιπεριά chipotle chile σε σάλτσα adobo
• ¼ κουταλάκι αλάτι

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε μια κατσαρόλα σοτάρου 6 σκόρδο σκόρδο σκόρδο σε 1/4 φλιτζάνι ζεστό ελαιόλαδο περίπου 10 λεπτά ή μέχρι το σκόρδο μαλακώνει. Αφαιρέστε από τη θερμότητα. ανακατεύετε σε 1 κουταλάκι του γλυκού πορτοκαλιού και 1/4 φλιτζανιού χυμό πορτοκαλιού.

• Βήμα 2

  Σε ένα μπλέντερ συνδυάστε το μίγμα σκόρδου, ένα 14, 5-oz. μπορεί να ψήνονται με καυτερή ντομάτα (στραγγισμένο), 1 chipotle chile πιπέρι σε adobo και 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Καλύψτε και μείγμα μέχρι ομαλά. Κάνει 2 κύπελλα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 350 θερμίδες, (3 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 2 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 13 γραμμάρια μονοακόρεστου λίπους), 91 χιλιοστογραμμάρια χοληστερόλης, 725 χιλιοστά νατρίου, 9 γραμμάρια υδατάνθρακες, 1 γραμμάριο ινών, 5 γραμμάρια σακχάρου και 31 γραμμάρια πρωτεΐνης.