Πίνακας περιεχομένων:
Συστατικά
Κατευθύνσεις
-
Για το ντύσιμο, σε δοχείο μπλέντερ ή μπολ επεξεργαστή τροφίμων συνδυάζονται chutney, λάδι σαλάτας, ξύδι, μουστάρδα, σάλτσα σόγιας, φρυγανισμένο σησαμέλαιο, κόκκινο πιπέρι και σκόρδο. Καλύψτε και μείγμα ή επεξεργαστείτε μέχρι να καθαριστεί. Αφήστε το ντύσιμο.
-
Σε ένα μεγάλο μπολ σαλάτας συνδυάζονται λωρίδες κοτόπουλου ή γαλοπούλας, κομμάτια πεπονιού, κάστανα νερού, μισά κεράσια ή σταφύλια, κασέτες και πράσινο κρεμμύδι. Ρίξτε ντύσιμο πάνω από τη σαλάτα. Πετάξτε ελαφρώς για το παλτό.
-
Γραμμή τέσσερις πλάκες σαλάτας με σαλάτα σαλάτας σαλάτας ή φύλλα λάχανου. Διαιρέστε το μείγμα κοτόπουλου ανάμεσα στις πλάκες με μαρούλι. Πασπαλίστε με το σχισμένο σχοινόπρασο. Κάνει 4 μερίδες.
Συμβουλές
Προετοιμάστε το ντύσιμο. καλύψτε και ψήστε μέχρι και 24 ώρες. Συνδυάστε τα συστατικά σαλάτας? καλύψτε και ψήστε μέχρι 4 ώρες. Προσθέστε σάλτσα? ρίξτε και χρησιμεύστε ως κατευθυνόμενοι.
Στοιχεία για τη διατροφή
Ανά μερίδα: 395 θερμίδες (4 g κορεσμένου λίπους, 76 mg χοληστερόλης, 331 mg νατρίου, 30 g υδατανθράκων, 28 g πρωτεΐνης.![Κοτόπουλο-πεπόνι σαλάτα με γλάσο chutney | καλύτερα σπίτια και κήποι Κοτόπουλο-πεπόνι σαλάτα με γλάσο chutney | καλύτερα σπίτια και κήποι](https://img.nangarden.com/img/recipe/834/chicken-melon-salad-with-chutney-dressing.png)