Καρότο-πορτοκαλί λεμόνι | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ⅔ φλιτζάνι βανίλια ελληνικό γιαούρτι
• 2 κλημεντίνες, αποφλοιωμένες
• 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαρούλι
• 4 καρότα, τεμαχισμένα (2 φλιτζάνια)
• ½ κύπελλα πάγου

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Τα συστατικά σε ένα μπλέντερ με τη σειρά που δίνεται. Καλύψτε και αναμείξτε περίπου 30 δευτερόλεπτα ή μέχρι να εξομαλυνθούν

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 98 θερμίδες, 0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 γραμμάρια πολυακόρεστου λίπους, 0 γραμμάρια μονοακόρεστου λίπους, 0 χλστγρ. Χοληστερόλης, 82 χλστγρ. Νατρίου, 18 γρ. Υδατάνθρακες, 3 γρ.