Ψητά στρώματα denver καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 6 Αγγλικά muffins, χωρισμένα και τεταρτημοριακά
• 9 αυγά, ελαφρά χτυπημένα
• 1 φλιτζάνι γάλα
• 1 ουγκιά μπορεί να κοπεί σε πράσινες πιπεριές Χιλή, στραγγισμένο
• ¼ αλάτι κουταλάκι του γλυκού
• ¼ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
• 1 φλιτζάνι κομμένο σε απομείνει ή μαγειρεμένο ζαμπόν (περίπου 5 ουγκιές)
• 1 βάζο 7 ουγκιών φρυγμένες κόκκινες γλυκές πιπεριές, στραγγισμένες και κομμένες σε λωρίδες
• ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια
• 1 2, 5 ουγκιά μπορεί να τεμαχιστεί σε κομμάτια ώριμες ώριμες ελιές, στραγγισμένο
• 1 ½ φλιτζάνια τεμαχισμένο τυρί προβολόνης (6 ουγγιές)
• ½ φλιτζάνι τυρί τσένταρ (2 ουγγιές)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Λιπάνετε ένα ορθογώνιο ταψί 3-quart. Διαδώστε τα αγγεία τελεφερίκ αγγλικών σε παρασκευασμένο ψητό.

• Βήμα 2

  Σε ένα μεγάλο μπολ συνδυάστε τα επόμενα πέντε συστατικά (μέσω μαύρου πιπέρι)? ρίχνουμε τα τεταρτημόρια. Κορυφή με τα επόμενα τέσσερα συστατικά (μέσω των ελιών). πασπαλίζουμε και με τα δύο τυριά.

• Βήμα 3

  Ψήστε 35 λεπτά ή μέχρι να βγει ένα μαχαίρι καθαρό. Αφήστε το να σταθεί 10 λεπτά πριν το σερβίρετε.

Πραγματοποιήστε ΤΙΠ

Προετοιμάστε σύμφωνα με τις οδηγίες στο Βήμα 2. Καλύψτε με αλουμινόχαρτο και ψύξτε 2 με 24 ώρες. Για να εξυπηρετήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Αφαιρέστε το φύλλο. Ψήστε 45 λεπτά ή μέχρι να βγει ένα μαχαίρι καθαρό. Αφήστε το να σταθεί 10 λεπτά πριν το σερβίρετε.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 279 θερμίδες (6 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 5 g μονοακόρεστα λιπαρά), 218 mg χοληστερόλης, 744 mg νατρίου, 20 g υδατάνθρακες, 2 g ινών, 2 g σακχάρου και 18 g πρωτεΐνης.