Πίνακας περιεχομένων:
Συστατικά
Κατευθύνσεις
-
Σε μια μεγάλη βαθιά κατσαρόλα μαγειρέψτε το μπέικον πάνω από μέτρια φωτιά μέχρι να γίνουν τραγανά. Αφαιρέστε και αποστραγγίστε τις χαρτοπετσέτες, διατηρώντας τα στάδια. Τριμμένο μπέικον; αφήνω στην άκρη.
-
Προσθέστε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά 10 έως 12 λεπτά ή μέχρι να γίνει (165 ° F). Αφαιρώ; κάλυμμα για να κρατήσει ζεστό.
-
Προσθέστε το κρεμμύδι στην κατσαρόλα. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε 3 λεπτά. Αφαιρέστε τη ζύμη από τη θερμότητα. προσθέστε κρασί και σκόρδο. Επιστροφή στη θερμότητα. Φέρτε σε βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Σιγουρευτείτε, αποκαλυμμένα, 5 λεπτά ή μέχρι να εξατμιστεί το κρασί, ανακατεύοντας για να ξύνετε τα καφετιά κομμάτια. Προσθέστε τις ντομάτες. Φέρτε σε βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Σιγοβράζουμε, ακάλυπτα, 5 με 10 λεπτά ή μέχρι να σπάσουν οι ντομάτες, ανακατεύοντας περιστασιακά. Ανακατεύουμε στο ζωμό και την πάπρικα. βράστε. Σταδιακά ανακατεύουμε στα ζυμαρικά. Επιστροφή στο βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Βράζουμε, ανακαλύψαμε, 10 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα ζυμαρικά, ανακατεύοντας περιστασιακά και προσθέτοντας τα σπαράγγια τα τελευταία 2 λεπτά.
-
Για να εξυπηρετήσετε, διαιρέστε το μίγμα ζυμαρικών ανάμεσα σε κύπελλα. κορυφή με σπαράγγια. Λεπτά κομμένα κοτόπουλο κομμένα και σερβίρετε πάνω από μίγμα ζυμαρικών? κορυφή με μπέικον.
Στοιχεία για τη διατροφή
Ανά δόση: 285 θερμίδες, (3 g κορεσμένα λιπαρά, 2 g πολυακόρεστα λιπαρά, 4 g μονοακόρεστα λιπαρά), 40 mg χοληστερόλης, 428 mg νατρίου, 29 g υδατάνθρακες, 3 g ινών, 5 g ζάχαρη και 18 g πρωτεΐνης.
