Σπίτι Συνταγή Tex-mex θαλασσινά gazpacho | καλύτερα σπίτια και κήποι

Tex-mex θαλασσινά gazpacho | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Ξεπαγώστε τις γαρίδες και τα χτένια, εάν είναι κατεψυγμένα. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βάλτε νερό και 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι στο βρασμό. Προσθέστε γαρίδες και χτένια. Απλώστε, ακάλυπτα, για 1 έως 3 λεπτά ή έως ότου οι γαρίδες και τα χτένια γίνουν αδιαφανή, ανακατεύοντας περιστασιακά. Αποστραγγίστε τις γαρίδες και τα χτένια. κάλυψη και ψύξη.

  • Εν τω μεταξύ, αφήστε 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη ντομάτα, 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο αγγούρι και 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο πράσινο πιπέρι. Σε ένα μεγάλο μπολ αναμειγνύετε την υπόλοιπη ψιλοκομμένη ντομάτα, το υπόλοιπο ψιλοκομμένο αγγούρι, το υπόλοιπο πράσινο πιπέρι, το χυμό λαχανικών, το κρεμμυδάκι, το πιπέρι jalapeno, 1 κουταλιά της σούπας ή το μαϊντανό, χυμό λεμονιού ή χυμό ασβέστη, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και σκόρδο.

  • Σε ένα δοχείο του μπλέντερ ή το κάλυμμα του δοχείου επεξεργασίας τροφίμων και μείγμα ή επεξεργασία μείγμα, μισή φορά, μέχρι ομαλή. Επιστρέψτε στο μεγάλο μπολ ανάμειξης. Ανακατέψτε σε διατηρημένη ντομάτα, αγγούρι και πράσινη πιπεριά. Κάλυψη και ψύξη για τουλάχιστον 2 ώρες ή έως 24 ώρες.

  • Λίγο πριν το σερβίρετε, ανακατέψτε τις γαρίδες και τα χτένια. Εάν είναι επιθυμητό, ​​γαρνίρετε κάθε μερίδα με πρόσθετο κόλιαντρο ή μαϊντανό. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 164 θερμίδες, (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 104 mg χοληστερόλης, 754 mg νατρίου, 19 g υδατάνθρακες, 19 g πρωτεΐνης.
Tex-mex θαλασσινά gazpacho | καλύτερα σπίτια και κήποι