Σπίτι Συνταγή Χοιρινό ανακατεύετε τηγανιτά με σάλτσα ζυμαρικών | καλύτερα σπίτια και κήποι

Χοιρινό ανακατεύετε τηγανιτά με σάλτσα ζυμαρικών | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Βουρτσίστε το χοιρινό με μερικά από τη σάλτσα σόγιας και πασπαλίζετε γενναιόδωρα με πιπέρι. αφήνω στην άκρη. Μαγειρέψτε linguine σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας, προσθέτοντας το κρεμμύδι για τα τελευταία 5 λεπτά μαγειρέματος. Διοχετεύω.

  • Εν τω μεταξύ, σε ένα εξαιρετικά μεγάλο παγωμένο λάδι θερμότητας σε μέτρια υψηλή θερμότητα. Προσθέστε φύλλα φασκόμηλου? μαγειρέψτε περίπου 1 λεπτό ή μέχρι να γίνουν τραγανά. Χρησιμοποιώντας ένα τετράγωνο κουτάλι, αφαιρέστε τα φύλλα φασκόμηλου από την κατσαρόλα. στραγγίστε σε χαρτοπετσέτες.

  • Προσθέστε φέτες χοιρινού κρέατος στην κατσαρόλα. Μαγειρέψτε περίπου 4 λεπτά ή έως ότου χρυσαφί στο εξωτερικό, ελαφρώς ροζ μέσα και οι χυμοί τρέχουν καθαροί (160 ° F), γυρίζοντας μία φορά στο μαγειρικό σκεύος. Αφαιρέστε από την κατσαρόλα. καλύψτε και κρατήστε ζεστή.

  • Προσθέστε το νερό, το 1/4 φλιτζάνι της κολοκύθας, την υπόλοιπη σάλτσα σόγιας και το σκόρδο στην κατσαρόλα. Φέρτε στο βρασμό. Μαγειρέψτε, ακάλυπτα, για 1 έως 2 λεπτά ή μέχρι να μειωθεί ελαφρά. Προσθέστε το μίγμα ζυμαρικού στην κατσαρόλα. ζεσταίνετε.

  • Διαχωρίστε το μίγμα ζυμαρικών ανάμεσα σε τέσσερα κύπελλα. Κορυφαία ζυμαρικά με χοιρινό και, αν θέλετε, μπλέ τυρί.

  • Επιστρέψτε τη ζύμη στη ζέστη. προσθέστε το υπόλοιπο 3/4 φλιτζάνι κολοκύθα. Θερμάστε μέσα. Κουτάλι πάνω από τα ζυμαρικά. Γαρνίρετε με φύλλα φασκόμηλου.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 414 θερμίδες (2 g κορεσμένου λίπους, 71 mg χοληστερόλης, 645 mg νατρίου, 51 g υδατάνθρακες, 2 g ίνας, 34 g πρωτεΐνης.
Χοιρινό ανακατεύετε τηγανιτά με σάλτσα ζυμαρικών | καλύτερα σπίτια και κήποι