Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Αστακός κολοκυθάκια πίτας κολοκύθας
- 2. Τσιπ τραγουδιού ζαχαροπλαστικής μήλου πίτας και κανέλας ζάχαρης
- 3. Αχλάδι, δεντρολίβανο και κατσικίσιο τυρί Galette
- 4. Συμπύκνωμα τσαγιού σπιτικό
- 5. Γλυκό κανέλα μήλου με κυλινδρικές βρώμες
- 6. Παλαιο-φιλικές μπάρες κολοκύθας με πάγο Maple
Αγαπάμε πτώση επειδή αναδεικνύει μερικές από τις καλύτερες γεύσεις - κολοκύθα, μήλο, κανέλα, μοσχοκάρυδο … ο κατάλογος συνεχίζεται! Ενώ όλα αυτά είναι εξαιρετικά υγιή από μόνοι τους, οι αγαπημένες μας εκδοχές επιδόρπιο είναι συνήθως γεμάτες με λίπος, ζάχαρη και άλλα όχι τόσο σπουδαία συστατικά. Μην φοβηθείτε, απολαύστε τους λάτρεις της επιδόρπιας: Βρήκαμε έξι υπέροχα γευστικές συνταγές με γεύση που διατηρούν όλο τον πλούτο και τα τολμηρά μπαχαρικά που αγαπάτε, διατηρώντας παράλληλα υγιή και άπαχα. Έτσι, μαντρίστε ένα (ή όλα) από αυτά τα νόστιμα λιχουδιές και απολαύστε, χωρίς ενοχές!
1. Αστακός κολοκυθάκια πίτας κολοκύθας
Δεν μπορείτε να μιλήσετε για επιδόρπια πτώσης χωρίς να αναφέρετε την πίτα κολοκύθας. Αυτές οι λατρευτές μίνι εκδόσεις έχουν όλη τη γεύση κολοκύθας-μπαχαρικών και την κρεμώδη υφή της κλασικής πίτας, αλλά έρχονται με τις πιο λαχταριστές εκδόσεις μεγέθους δαγκώματος. Επιπλέον, δεν υπάρχει κρούστα, οπότε κόβουμε τις ανεπιθύμητες θερμίδες, ενώ τις συσκευάζουμε ακόμα γεμάτες γεύση. Για να μην αναφέρουμε, το μικρό τους μέγεθος εξασφαλίζει το τέλειο κομμάτι για να γοητεύσει την επιείκεια πτώσης σας … χωρίς να το παρακάνετε! Νομίζουμε ότι αυτά θα ήταν εξαιρετικό για ένα πάρτι αποκριών πάρα πολύ … ίσως να προσπαθήσουμε να φτιάξουμε με σχήματα φάντασμα για πάγο!
Πάρτε τη συνταγή στο Βασικό Συστατικό
2. Τσιπ τραγουδιού ζαχαροπλαστικής μήλου πίτας και κανέλας ζάχαρης
Βάλτε αυτό το πλεονέκτημα μήλου οπωρώνα για καλή χρήση! Αυτή η νόστιμη βουτιά είναι εξίσου καθησυχαστική με την καλύτερη μήλα της γιαγιάς σας, αλλά είναι τόσο πιο υγιεινή! Αυτή η βουτιά σε μήλο είναι εξαιρετικά ευέλικτη: μπορείτε να την υπηρετήσετε στο πάρτι αποκριών σας, στην επόμενη ποδοσφαιρική σας πορεία το βράδυ της Κυριακής ή ίσως να θεωρήσουμε μια καλή επιλογή για πρωινό, αν ψάχνετε για ένα γλυκό ξεκίνημα για την ημέρα σας. Για πάρτι, ζευγάρι με μερικά ζάχαρη κανέλας ζάχαρης tortilla και οι καλεσμένοι σας σίγουρα θα απολαύσουν!
Πάρτε τη συνταγή στο The Peach Kitchen
3. Αχλάδι, δεντρολίβανο και κατσικίσιο τυρί Galette
Προτιμήστε το επιδόρπιο σας στην αλμυρή πλευρά; Αυτό το πανέμορφο galette προσφέρει μια επιλογή χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη που σίγουρα θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σας. Επωφεληθείτε από τα όμορφα ώριμα αχλάδια της σεζόν και μαντίστε τη ρωσική πίτα, γεμάτη με δεντρολίβανο, κουκουνάρια και το αγαπημένο σας γαλλικό κατσικίσιο τυρί. Καλή όρεξη! Μιλήστε για εκλεπτυσμένο … συνιστούμε αυτό και ως ορεκτικό! Ή να το φέρετε και να το περάσετε σαν σνακ στο επόμενο εξαιρετικά πολιτισμένο πάρτι πτώσης.
Πάρτε τη συνταγή στο Garnish με Λεμόνι
4. Συμπύκνωμα τσαγιού σπιτικό
Στις ημέρες ψυχρού πτώσης, ένα κρεμώδες τσάι είναι ένας τέλειος τρόπος να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τον εαυτό σας σε όλα τα θαύματα του φθινοπώρου. Ενώ είναι πρακτικό να χτυπήσει το αυτοκίνητο μέσω αυτού, αυτό το σπιτικό συμπύκνωμα σας επιτρέπει να ελέγχετε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη - και είναι πολύ πιο εύκολο στο πορτοφόλι σας. Με μια χούφτα αρωματικά μπαχαρικά και μερικές τσάντες μαύρου τσαγιού, μπορείτε να μαστίσετε μια μεγάλη παρτίδα σε μόλις 20 λεπτά. Κρατάει στο ψυγείο για μια εβδομάδα και θα κάνει τη δική σας μυρωδιά να καταπλήσσει, ενώ αμαυρώνει. Επιπλέον, είναι η τέλεια φιλοφρόνηση σε μία από αυτές τις νόστιμες συνταγές επιδορπίων!
Πάρτε τη συνταγή στο Gimme Μερικοί φούρνος
5. Γλυκό κανέλα μήλου με κυλινδρικές βρώμες
Γλυκό, gooey, και τραγανό, αυτό το απλό apple τραγανή είναι το τέλειο επιδόρπιο πτώση. Με φρέσκα φρούτα και ολικής έλασης βρώμη, είναι τόσο υγιεινό όσο είναι νόστιμο! Μόλις 6 συστατικά και 30 λεπτά στο φούρνο και έχετε ένα ευχάριστο πλήθος μήλο τραγανό έτοιμο να απολαύσετε. Και αν αποφασίσετε να την ολοκληρώσετε με μια κουταλιά παγωτού βανίλιας … δεν θα το πούμε!
Πάρτε τη συνταγή σε υγιή συνταγές Blogs
6. Παλαιο-φιλικές μπάρες κολοκύθας με πάγο Maple
Αυτά τα μικρά τετράγωνα κολοκύθας έχουν όλη την πλούσια γεύση της πίτας κολοκύθας και είναι παλαιοί. Ο Παλαιό σημαίνει ότι είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και δεν έχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη. Ιδανικό για όποιον προσπαθεί να κολλήσει σε δίαιτα ή για οποιονδήποτε έχει τροφικές αλλεργίες. Αυτά τα κρεμώδη ράβδοι σας επιτρέπουν να φτιάξετε το μπαχαρικό κολοκύθας με μηδενική ενοχή. Συνεχίστε, έχετε ένα. Ή δύο. Το πάγωμα σφενδάμνου είναι το τέλειο συμπλήρωμα για τη γεύση κολοκύθας πάρα πολύ. Δεν μπορούμε να φτάσουμε αρκετά!
Πάρτε τη συνταγή σε Bests και Bites
