Κύπελλα μαρούλι με μπλε και μπέικον καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 κεφαλή μαρουλιού romaine
• ¾ φλιτζάνι ψυγμένο εμφιαλωμένο σαλάτα με τυρί μπλέ τυριού
• ½ φλιτζάνι τσαλακωμένο τυρί (2 ουγγιές)
• ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένες ντομάτες Ρώμα
• 2 παχιά φέτες ψιλοκομμένο μπέικον, τραγανό-μαγειρεμένο, στραγγισμένο, και θρυμματισμένο

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Κόψτε το κεφάλι του μαρούλι σταυροειδώς περίπου 4 ίντσες από την κορυφή. Ξεχωριστές συμβουλές φύλλων. Τοποθετήστε 12 από τις άκρες των φύλλων σε μια πιατέλα που χρησιμεύει ως κύπελλα. Κόψτε το υπόλοιπο μαρούλι σταυρωτά σε τεμάχια.

• Βήμα 2

  Γεμίστε φλιτζάνια μαρούλι με τεμαχισμένο μαρούλι, σάλτσα σαλάτας, τυρί, ντομάτες και μπέικον.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 108 θερμίδες, (3 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 4 γραμμάρια πολυακόρεστα λιπαρά, 3 γραμμάρια μονοακόρεστα λιπαρά), 11 χιλιοστογραμμάρια χοληστερόλης, 263 χιλιοστά νάτριο, 2 γραμμάρια υδατάνθρακες, 1 γραμμάριο ινών, 1 γραμμάριο ζάχαρη και 3 γραμμάρια πρωτεΐνης.