Γαλλικό τοστ για ένα καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 αυγό, λίγο χτυπημένο
• ¼ φλιτζάνι γάλα, ελαφριά κρέμα ή μισό και μισό
• 2 φέτες ψωμιού
• 1 κουταλιά μαργαρίνη ή βούτυρο
• Σιρόπι με σφικτόλι
• Νωπά φρούτα (προαιρετικά)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα ρηχό επίπεδο πιάτο κτυπήστε μαζί το αυγό και το γάλα με ένα πιρούνι μέχρι να συνδυαστούν. Βάλτε φέτες ψωμιού στο μείγμα αυγών. Σε μια μέση κατσαρόλα ψήνουμε τη μαργαρίνη σε μέτρια χαμηλή θερμότητα.

• Βήμα 2

  Ψήστε φέτες ψωμιού σε μαργαρίνη για 2 έως 3 λεπτά σε κάθε πλευρά ή μέχρι να ροδίσουν. Σερβίρουμε με σιρόπι με σφικτόλι. Γαρνίρετε με φρέσκα φρούτα, αν θέλετε. Κάνει 1 μερίδα.

Αρωματικό Γαλλικό τοστ:

Προετοιμάστε το γαλλικό τοστ για ένα όπως αναφέρεται παραπάνω, εκτός από την προσθήκη 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο κρεμμύδι, 1/8 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένου dillweed, και πιείτε το πιπέρι στο μείγμα αυγών. Εάν είναι επιθυμητό, ​​τις ψημένες φέτες με τεμαχισμένο τυρί.

Πορτοκαλί τοστ επιδόρπιο:

Προετοιμάστε το γαλλικό τοστ για τον ίδιο όπως αναφέρεται παραπάνω, εκτός από την προσθήκη 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρυγανισμένη φλούδα πορτοκαλιού και μερικές σταγόνες βανίλιας στο μείγμα αυγών. Εάν είναι επιθυμητό, ​​καθαρίστε τη σκόνη ζάχαρης πάνω από μαγειρεμένες φέτες.

Συμβουλές

Τοποθετήστε φέτες ψωμιού σε μείγμα αυγών, καλύψτε καλά και ψήστε όλη τη νύχτα. Ή, βάλτε φέτες ψωμιού στο μείγμα αυγών, τυλίξτε ξεχωριστά το υλικό με υγρασία και ατμούς και παγώστε για έως και 1 εβδομάδα. Προετοιμαστείτε σύμφωνα με τις οδηγίες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 395 θερμίδες (4 g κορεσμένου λίπους, 218 mg χοληστερόλης, 516 mg νατρίου, 43 g υδατανθράκων, 1 g ινών, 13 g πρωτεΐνης.