Πρόκειται να πάρουμε μια εικασία εδώ: σε κάποιο σημείο, πιθανότατα έχετε μοιραστεί το κρεβάτι σας με μια γάτα ή σκύλο κατοικίδιων ζώων το βράδυ. Οι ερευνητές στο Canisius College, στην πολιτεία της Νέας Υόρκης, ήθελαν να δουν αν ο ύπνος στο ίδιο κρεβάτι με ένα κατοικίδιο επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας. Η απάντηση είναι λίγο πιο περίπλοκη από ό, τι νομίζετε.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 962 ενήλικες αμερικανικές γυναίκες, το 93 τοις εκατό των οποίων είχαν κατοικίδιο ζώο ή γάτα. Για να διαπιστώσουν εάν η ποιότητα του ύπνου τους επηρεάστηκε από ένα κατοικίδιο ζώο, έδωσαν στα θέματα το δείκτη ποιοτικού ύπνου του Πίτσμπουργκ, ο οποίος από τα τέλη της δεκαετίας του '80 ήταν η de facto έρευνα για την μέτρηση της ποιότητας του ύπνου. Σε διάστημα ενός μηνός, ζητάει μια σειρά ερωτήσεων για να προσπαθήσει να μάθει πόσο χρόνο χρειάζεται για να κοιμηθεί, πόσο καιρό ένα θέμα περνάει στο κρεβάτι χωρίς ύπνο, αν υπάρχουν διαταραχές ύπνου, τέτοιου είδους πράγματα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι μια αρκετά νέα και αυτο-αναφερθείσα έρευνα-συνήθως αυτά δεν είναι όλα αυτά ακριβή-φαίνεται ότι είναι στην πραγματικότητα αρκετά αποτελεσματική στο έργο.
Τα αποτελέσματα της δοκιμής PSQI αυτών των ιδιοκτητών κατοικίδιων ζώων είναι λίγο περίεργα. Από την περίληψη της μελέτης: «Τα ευρήματά μας δεν έδειξαν μια ισχυρή σχέση μεταξύ της κατάστασης ιδιοκτησίας κατοικίδιων ζώων ή των συνθηκών που σχετίζονται με τον ύπνο και της ποιότητας του ύπνου». Με άλλα λόγια, το PSQI δεν άλλαξε πολύ με βάση το αν κάποιος είχε ή είχε κοιμηθεί με ένα σκύλο ή γάτα ή και τα δύο ή και τα δύο. (Οι συγγραφείς σημείωσαν ότι σχεδόν όλοι κοιμούνται ελάχιστα εν γένει · προσχωρήστε στο κλαμπ, σωστά;)
Πίνετε καφέ ή τσάι κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα
Το PSQI δεν ήταν το μόνο πράγμα που έκαναν οι ερευνητές. ρώτησαν επίσης κάποιες άλλες ερωτήσεις, συγκεκριμένα για τα κατοικίδια ζώα, για τα οποία δεν είχε σχεδιαστεί πραγματικά το PSQI. Διαπίστωσαν ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων τείνουν να κοιμούνται νωρίτερα και να ξυπνούν νωρίτερα από τους ιδιοκτήτες γάτας, πιθανόν λόγω της ανάγκης για περιπάτους σκυλιών νωρίς το πρωί.
Υπήρξε επίσης μια διαφορά στην αντίληψη. Οι ιδιοκτήτες σκύλων ανέφεραν ότι τα σκυλιά που κοιμούνται στο κρεβάτι τους παρέχουν λιγότερες διαταραχές και ισχυρότερη αίσθηση άνεσης και ασφάλειας από ότι οι ιδιοκτήτες της γάτας ανέφεραν για τον εαυτό τους. Θεωρώντας ότι οι αριθμοί PSQI δεν δείχνουν ότι ο ύπνος με τα κατοικίδια ζώα αλλάζει καθόλου την ποιότητα του ύπνου, αυτό μπορεί να είναι περισσότερο ένδειξη των θεραπευτικών αποτελεσμάτων που μπορούν να έχουν οι γάτες και οι σκύλοι στους ιδιοκτήτες τους. Μια προηγούμενη μελέτη διαπίστωσε ότι ένας μόνο σκύλος στην κρεβατοκάμαρα δεν άλλαζε την ποιότητα του ύπνου εκείνου του ύπνου - αλλά ότι οι άνθρωποι γενικά κοιμήθηκαν καλύτερα αν ο σκύλος ήταν κάπου αλλού στην κρεβατοκάμαρα εκτός από το πραγματικό κρεβάτι.
Οι ερευνητές λένε ότι θα κάνουν κάποια ακόμα δουλειά για να καταλάβουν εάν αυτές οι αυτοαναφερόμενες διαφορές είναι πραγματικές ή όχι.
