Τουρκία και chutney εξαπλωθεί | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• ¾ φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαγειρεμένο γαλοπούλα ή κοτόπουλο (περίπου 4 ουγγιές)
• ½ μικρό μήλο, ψιλοκομμένο
• 3 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα ή σαλάτα
• 2 κουταλιές της σούπας chutney (κόψτε τα μεγάλα κομμάτια φρούτων)
• 1 μικρό κρεμμυδάκι, κομμένο σε φέτες (1 κουταλιά της σούπας)
• ¼ κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο ​​τζίντζερ ή πατάρι τζίντζερ
• 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα καρύδια ή πεκάν

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Συνδυάστε γαλοπούλα ή κοτόπουλο, μήλο, μαγιονέζα ή σάλτσα σαλάτας, chutney, πράσινο κρεμμύδι και τζίντζερ ή τζίντζερ σε ένα μεσαίο μπολ ανάμειξης. Καλύψτε και ψήστε για 2 ώρες. Λίγο πριν το σερβίρετε, ανακατέψτε τα καρύδια. Μεταφέρετε σε ένα μπολ σερβιρίσματος. Κάνει 1 φλιτζάνι.

Προσφορά μενού:

Κάντε το γεύμα με καρότο και ραβδιά σέλινο, σορμπέ και μπισκότα ζάχαρης.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 180 θερμίδες (2 g κορεσμένου λίπους, 33 mg χοληστερόλης, 80 mg νατρίου, 7 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 9 g πρωτεΐνης.