Σπίτι Συνταγή Σαλάτα βοείου κρέατος με πατατάκια πατάτας | καλύτερα σπίτια και κήποι

Σαλάτα βοείου κρέατος με πατατάκια πατάτας | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Για πατατάκια πατάτας, κόψτε πατάτα σε φέτες πάχους 1/8 ίντσας. Ψεκάστε ένα φύλλο ψησίματος με μη κολλητική επικάλυψη. Ρυθμίστε τις φέτες πατάτας σε ένα μόνο στρώμα στο ταψί και ψεκάστε ελαφρά με σκόρδο, κρεμμύδι ή αλάτι. Ψήνουμε σε 450 βαθμούς F για 20 λεπτά ή μέχρι τραγανή και χρυσή καφετιά. Αφαιρέστε από το φύλλο ψησίματος. Ψύξη 10 λεπτά.

  • Εν τω μεταξύ, για ντύσιμο, σε ένα μικρό μπολ ανάμειξης ανακατεύουμε μαζί το chutney, τα βερίκοκα διατηρεί, ή πορτοκαλιά μαρμελάδα? ελαιόλαδο ή έλαιο σαλάτας · ξύδι κόκκινου κρασιού, βαλσαμικό ξύδι ή ξίδι μηλίτη · νερό; και πιπέρι. Αφήστε το να παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου τουλάχιστον 20 λεπτά.

  • Χωρίστε τα μικτά χόρτα ομοιόμορφα ανάμεσα σε 2 μεμονωμένες πλάκες. Τοποθετήστε τις πατατάκια πατάτας, τις φιάλες βοδινού ή χοιρινού κρέατος, τις ταινίες καρότου ή jicama, το κρεμμύδι και το τυρί στην κορυφή. Ανακατέψτε το ντύσιμο. ψιλοβρέχει πάνω από τις σαλάτες. Κάνει 2 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 587 θερμίδες, (8 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 80 mg χοληστερόλης, 440 mg νατρίου, 55 g υδατάνθρακες, 32 g πρωτεΐνης.
Σαλάτα βοείου κρέατος με πατατάκια πατάτας | καλύτερα σπίτια και κήποι