Σπίτι Συνταγή Λευκό τσίλι με σάλτσα πράσινο καλύτερα σπίτια και κήποι

Λευκό τσίλι με σάλτσα πράσινο καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Για το Salsa Verde, σε ένα μεσαίο μπολ ανάμειξης, ανακατεύετε μαζί το πιπέρι Tomatillos, κρεμμύδι, serrano ή jalapeno, το κοράνιο ή το μαϊντανό, το φλούδα ασβέστη και τη ζάχαρη. Καλύψτε και ψύχρα έως 2 ημέρες ή παγώστε μέχρι 1 μήνα. απόψυξη πριν τη χρήση.

  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή στο ολλανδικό φούρνο μαγειρεύετε γαλοπούλα, κρεμμύδι και σκόρδο μέχρι να μην είναι πλέον η γαλοπούλα ροζ και το κρεμμύδι είναι τρυφερό. Εάν χρειάζεται, αποστραγγίστε το λίπος από την κατσαρόλα.

  • Ανακατέψτε τα 3 φλιτζάνια νερό, φασόλια, μη ληφθέντες πιπεριές τσίλι, κόκκους βύνης κοτόπουλου, κύμινο και πιπέρι. Φέρτε στο βρασμό. Μειώστε τη θερμότητα και σιγοβράστε, καλύπτονται, για 30 λεπτά.

  • Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε το 1/4 φλιτζάνι νερό και το αλεύρι. Προσθέστε μίγμα αλεύρι στο μείγμα τσίλι. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε μέχρι να παχύνουμε και να φυτρώσουμε. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε για 1 λεπτό περισσότερο. Κορυφή κάθε μερίδα με μερικά από τα τεμαχισμένα τυριά και το Salsa Verde. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 319 θερμίδες (7 g κορεσμένου λίπους, 57 mg χοληστερόλης, 927 mg νατρίου, 24 g υδατάνθρακες, 26 g πρωτεΐνης.
Λευκό τσίλι με σάλτσα πράσινο καλύτερα σπίτια και κήποι