Τσάι διακοπών με καρυκεύματα | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια νερό
• 3 τσάντες τσαγιού (αρωματισμένο μαύρο τσάι)
• 4 αστέρων γλυκάνισο
• 1 3 ιντσών ραβδί κανέλας
• 1 φλιτζάνι νέκταρ φρούτων
• 3 κουταλιές της σούπας μέλι
• 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε μια μέτρια κατσαρόλα βάλτε νερό στο βρασμό. Προσθέστε τσάντες τσαγιού, γλυκάνισο και ραβδί κανέλας. Μειώστε τη θερμότητα. σιγοβράστε, ακάλυπτα, για 3 έως 5 λεπτά. Απορρίψτε τις τσάντες τσαγιού και το ραβδί κανέλας. Ανακατέψτε το νέκταρ, το μέλι και το χυμό λεμονιού. Θερμάστε μέσα.

• Βήμα 2

  Ρίξτε το μείγμα τσαγιού σε τέσσερα φλιτζάνια με αντοχή στη θερμότητα, επιπλένοντας ένα γλυκάνισο πάνω από το καθένα. Κάνει 4 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 89 θερμίδες, (0 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 0 χλστγρ. Χοληστερόλης, 5 χλστγρ. Νατρίου, 23 γρ. Υδατάνθρακες, 0 γρ. Ινών, 0 γραμ. Πρωτεΐνης.