Σπίτι Συνταγή Πατάτα κρούστα λαχανικών καλύτερα σπίτια και κήποι

Πατάτα κρούστα λαχανικών καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Τρίψτε καλά τις πατάτες και το κρεμμύδι σε ένα μπολ με νερό. αποστραγγίστε καλά, πιέζοντας την υπερβολική υγρασία. Σε ένα μεγάλο κύπελλο συνδυάστε μείγμα πατάτας, αυγά, αλεύρι και αλάτι. Ανακατέψτε καλά. Πιέστε σε μια καλά λιπαρή επιφάνεια ψησίματος 15x10x1-ιντσών. Ψήνουμε σε φούρνο 425 βαθμών F. για 15 λεπτά. Βουρτσίστε με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. ψήνουμε για 10 λεπτά περισσότερο. Τοποθετήστε κάτω από το κοτόπουλο? ψήστε 4 με 5 ίντσες από τη φωτιά για 2 έως 3 λεπτά ή έως ότου χρυσή και τραγανή.

  • Εν τω μεταξύ, σε ένα μεγάλο μπολ συνδυάστε τα κολοκυθάκια, το κίτρινο σκουός, το κίτρινο πιπέρι, το κόκκινο κρεμμύδι και το σκόρδο. Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνετε το υπόλοιπο λάδι. μαγειρέψτε το μείγμα λαχανικών, 2 φλιτζάνια τη φορά, μέχρι τα λαχανικά να είναι τραγανό-τρυφερό, ανακατεύοντας συχνά. Απλώστε το κατσικίσιο τυρί πάνω από την κρούστα πατάτας. με ψητά λαχανικά και ντομάτες. Πασπαλίζουμε με βασιλικό και μοτσαρέλα. Ψήνετε σε φούρνο 425 βαθμών F. για περισσότερο από 5 έως 7 λεπτά ή μέχρι να λιώσει το τυρί. Εάν είναι επιθυμητό, ​​γαρνίρετε με κούπες βασιλικού. Κάνει 8 με 10 μερίδες πιάτων.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 285 θερμίδες, (5 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, 78 mg χοληστερόλης, 468 mg νατρίου, 32 g υδατάνθρακες, 3 g ίνας, 12 g πρωτεΐνης.
Πατάτα κρούστα λαχανικών καλύτερα σπίτια και κήποι