Σπίτι Συνταγή Ομελέτα φούρνου με τυρί και τυρί | καλύτερα σπίτια και κήποι

Ομελέτα φούρνου με τυρί και τυρί | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 βαθμούς Φ. Σε ένα μικρό κύπελλο συνδυάστε το τυρί κρέμα και το τσένταρ ή το μπλε τυρί? αφήνω στην άκρη.

  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα μαγειρέψτε τα αχλάδια ή τα μήλα στη 1 κουταλιά της σούπας μαργαρίνη ή το βούτυρο για περίπου 5 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσετε. Ανακατεύουμε στη ζάχαρη. μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε περίπου 1 λεπτό ή μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Αφήνω στην άκρη.

  • Τοποθετήστε τις 2 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη ή το βούτυρο σε μια πλάκα ψησίματος 15x10x1 ιντσών. Τοποθετήστε το σε φούρνο για 2 λεπτά για να λιώσετε τη μαργαρίνη.

  • Σε ένα μπολ ανακατέψτε τα αυγά, το νερό, το αλάτι και το πιπέρι. Χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι ή ένα περιστροφικό χτύπημα, κτυπήστε μέχρι να συνδυαστούν, αλλά όχι αφρώδη. Τοποθετήστε τη ζεστή μαργαρίνη στο τηγάνι για να καλύψετε προσεκτικά την κατσαρόλα. Τοποθετήστε το τηγάνι στη σχάρα του φούρνου. Γεμίστε προσεκτικά το μίγμα των αυγών στο τηγάνι. Ψήστε περίπου 7 λεπτά ή έως ότου τα αυγά ρυθμιστούν, αλλά εξακολουθούν να έχουν γυαλιστερή επιφάνεια.

  • Εν τω μεταξύ, αναθέρμανση συμπληρώστε εάν είναι απαραίτητο. Κόψτε την ομελέτα σε 6 τετράγωνα (περίπου 5x5 ίντσες). Αφαιρέστε κάθε ομελέτα χρησιμοποιώντας μια μεγάλη σπάτουλα. ανεστραμμένα τετράγωνα ομελέτας σε ζεστά πιάτα που σερβίρουν. Το κουτάλι γεμίζει μερικούς από τους μισούς ομελέτες. διπλώστε το άλλο μισό πάνω από την πλήρωση, σχηματίζοντας ένα τρίγωνο ή ένα ορθογώνιο. Πασπαλίστε με πεκάν. Εάν είναι επιθυμητό, ​​γαρνίρετε με φέτες πορτοκαλιού και φύλλα σέλινου ή μαριονέτες. Κάνει 6 μερίδες.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 353 θερμίδες, 553 mg χοληστερόλης, 443 mg νατρίου, 15 g υδατάνθρακες, 14 g πρωτεΐνης.
Ομελέτα φούρνου με τυρί και τυρί | καλύτερα σπίτια και κήποι