Φόρτωση βυθού καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 4 φλιτζάνια χοντροκομμένο πράσινο λάχανο (περίπου 1/2 του κεφαλιού)
• 1 λίβρα καπνιστή bratwurst, κομμένη σε φέτες πάχους 1/2-ιντσών
• 1 ½ φλιτζάνια ψιλοκομμένο γύρω από κόκκινες πατάτες
• ¾ φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόκκινο πιπέρι (1 μεσαίο)
• 1 μέτριο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές σφήνες
• 2 14 ουγκιών κοτόπουλο ζωμό κοτόπουλου
• 1 κουταλιά της σούπας καφετιά μουστάρδα
• 1 ξίδι μηλίτη κουταλιού της σούπας
• ¼ αλάτι κουταλάκι του γλυκού
• ¼ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
• ⅛ κουταλάκι σπόρου σέλινου
• Τεμαχισμένο τυρί Ελβετίας (προαιρετικό)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε μια αργή κουζινέτα των 5 έως 6 τετραγώνων, συνδυάστε το λάχανο, το φραγκοστάφυλο, τις πατάτες, τη γλυκιά πιπεριά και το κρεμμύδι. Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπάτε μαζί ζωμό, μουστάρδα, ξύδι, αλάτι, μαύρο πιπέρι και σπόρους σέλινου. Ρίξτε πάνω από όλα στην κουζίνα.

• Βήμα 2

  Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλή θερμοκρασία για 6 έως 7 ώρες ή σε ρύθμιση υψηλής θερμοκρασίας για 3 έως 3-1 / 2 ώρες. Εάν θέλετε, επάνω από κάθε μερίδα με τυρί. Κάνει 6 μερίδες.

Για εύκολη εκκαθάριση:

Στερεώστε τη βραδεία κουζίνα σας με ένα μαλακό σκεύος μίας χρήσης. Προσθέστε τα συστατικά σύμφωνα με τη συνταγή. Μόλις ολοκληρωθεί το μαγείρεμα, πλύνετε το φαγητό από την αργή κουζίνα σας. Μόλις το φαγητό βγει έξω από την αργή επένδυση κουζίνας, απλώς απορρίψτε την επένδυση. Σημείωση: Μην ανασηκώνετε ή μεταφέρετε την επένδυση με τρόφιμα μέσα.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 315 θερμίδες (8 g κορεσμένα λιπαρά, 0 g πολυακόρεστα λιπαρά, 0 g μονοακόρεστα λιπαρά), 49 mg χοληστερόλης, 1348 mg νατρίου, 15 g υδατάνθρακες, 3 g ινών, 6 g ζάχαρη και 12 g πρωτεΐνης.