Σπίτι Συνταγή Φερτουτσίνο βοοειδών με μπιζέλια | καλύτερα σπίτια και κήποι

Φερτουτσίνο βοοειδών με μπιζέλια | καλύτερα σπίτια και κήποι

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Συστατικά

Κατευθύνσεις

  • Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας. αποστραγγίστε και κρατήστε ζεστή.

  • Εν τω μεταξύ, φέρτε ζωμό ή νερό για να βράσει σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Προσθέστε το πράσινο κρεμμύδι και τα μπιζέλια ή το σπανάκι. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε για 2 έως 4 λεπτά ή έως ότου τα μπιζέλια είναι τραγανό-τρυφερό ή το σπανάκι είναι μαραμένο. Προσθέστε μαϊντανό, βότανο, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε καλά. Αφαιρέστε από τη θερμότητα. κάλυψη και παύση καλλιέργειας.

  • Συνδυάστε κατσικίσιο τυρί, γάλα και μαργαρίνη ή βούτυρο σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Μαγειρεύουμε και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει το τυρί. Προσθέστε ζυμαρικά. ρίξτε το παλτό. Αφαιρέστε από τη θερμότητα.

  • Προσθέστε το μείγμα λαχανικών και το μισό της τομάτας στο μείγμα ζυμαρικών. ρίξτε απαλά το μίγμα. Μεταφέρετε σε μια ζεστή πιατέλα που σερβίρει. Γαρνίρετε με τις υπόλοιπες ντομάτες, καρύδια και, αν θέλετε, αγκινάρες. Κάνει 6 μερίδες.

Προσφορά μενού:

Κάντε το μεσημεριανό με σούβλες και φέτες αχλαδιού με τυρί Edam.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 373 θερμίδες (3 g κορεσμένου λίπους, 26 mg χοληστερόλης, 277 mg νατρίου, 52 g υδατανθράκων, 2 g ινών, 14 g πρωτεΐνης.
Φερτουτσίνο βοοειδών με μπιζέλια | καλύτερα σπίτια και κήποι