Πίνακας περιεχομένων:
Συστατικά
Κατευθύνσεις
-
Διαχωρίστε τα ρολά στο μισό οριζόντια, κόβοντας τα ρολά τα τρία τέταρτα του μήκους του δρόμου (σαν ένα καυτό σκυλί). Διαδώστε τις κομμένες πλευρές του κάθε ρολού με 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο φυστίκι και πασπαλίζουμε με 1 κουταλιά της σούπας κομμάτια σοκολάτας. Κλείστε κάθε ρολό και τυλίξτε το φύλλο.
-
Τοποθετήστε καφέ ζάχαρη σε ένα ρηχό μπολ. Αποφλοιώστε τις μπανάνες. κόψτε κάθε μπανάνα σταυροειδώς σε τρίτα. Επωάστε κομμάτια μπανάνας με βούτυρο και ρολό σε καστανή ζάχαρη. Εισαγάγετε ένα σουβλάκι * σε κάθε κομμάτι μπανάνας. Ελαφρώς πασπαλίζουμε με αλάτι.
-
Για μια σχάρα με κάρβουνο ή με αέριο, τοποθετήστε τυλιγμένους κυλίνδρους στη σχάρα μιας καλυμμένης σχάρας απευθείας πάνω από μέτρια χαμηλή θερμότητα. Γκριλ περίπου 3 λεπτά ή μέχρι να θερμανθεί, γυρνώντας μια φορά κατά τη διάρκεια της ψησίματος. Τοποθετήστε τα σουβλάκια με κομμάτια μπανάνας στο σχάρα. Κάλυψη και σχάρα περίπου 3 λεπτά ή μέχρι να θερμανθεί, γυρίζοντας μία ή δύο φορές.
-
Για να συναρμολογήσετε, ξετυλίξτε προσεκτικά τα ρολά και τοποθετήστε ένα κομμάτι μπανάνας σε κάθε ρολό, αφαιρώντας το σουβλάκι. Εάν είναι επιθυμητό, τα κομμάτια μπανάνας κορυφής με κρέμα marshmallow.
*
Εάν χρησιμοποιείτε ξύλινα σουβλάκια, βυθίζετε στο νερό για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το ψήσιμο στη σχάρα.
Στοιχεία για τη διατροφή
Ανά μερίδα: 352 θερμίδες (7 g κορεσμένο λίπος, 2 g πολυακόρεστο λίπος, 5 g μονοακόρεστα λιπαρά), 22 mg χοληστερόλης, 215 mg νατρίου, 49 g υδατάνθρακες, 4 g ινών, 29 g σακχάρου και 9 g πρωτεΐνης.
