Φουσκωτά αυγά με τυρί καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• Σπρέι μαγείρεμα μη στερεωμένο
• 8 αυγά
• Milk γάλα φλιτζάνι
• ¼ αλάτι κουταλάκι του γλυκού
• ¼ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
• 12 Χαβανέζικα γλυκά ρολά, χωρισμένα
• ¼ φλιτζάνι μέλι μουστάρδα
• 12 ουγκιά λεπτό τεμαχισμένο ζαμπόν του μαύρου δάσους. 12 καβουρντζήδες καφέ και σερβιρίσματος, θερμαινόμενες * ή 6 φέτες μπέικον, τραγανές και μισές
• 12 λεπτές φέτες λευκά τσένταρ, τσένταρ ή τυρί Ελβετίας (5 ουγκιές)
• ¼ φλιτζάνι βούτυρο, λιωμένο
• 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Στερεώστε ένα ταψί ψησίματος 13x9 ιντσών με λεπτό φύλλο, το οποίο επεκτείνει το φύλλο πάνω από τις άκρες. Φύλλο επίστρωσης με ψεκασμό μαγειρέματος. Σε ένα μεσαίο μπολ χτυπήστε ελαφρά μαζί τα αυγά, το γάλα, το αλάτι και το πιπέρι. Ρίξτε το μίγμα σε προετοιμασμένο τηγάνι. Ψήστε τα 8 με 10 λεπτά ή μέχρι να ρυθμιστούν. Χρησιμοποιώντας αλουμινόχαρτο, ανασηκώστε το μίγμα των αυγών. Κόψτε σε δώδεκα κομμάτια 3 1 / 4x3-ιντσών.

• Βήμα 2

  Τοποθετήστε τα μισά πυθμένα των κυλίνδρων στο ίδιο ταψί και απλώστε με μουστάρδα μέλι. Στρώμα με ζαμπόν, κομμάτια αυγών και τυρί, κοπή ή αναδίπλωση για να ταιριάζει με ρολά ανάλογα με τις ανάγκες. Προσθέστε τα κορυφαία μισά ρολά. Ψεκάστε με το λιωμένο βούτυρο και πασπαλίζετε με το πράσινο κρεμμύδι.

• Βήμα 3

  Ψήνουμε 5 με 8 λεπτά ή μέχρι να λειώσει το τυρί και τα ρολά είναι ανοιχτό καφέ.

*Υπόδειξη

Εάν χρησιμοποιείτε κομμάτια λουκάνικου, θερμαίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων 20 δευτερόλεπτα.

Υπόδειξη

Μπορείτε να διατηρήσετε τα ψητά σάντουιτς ζεστά σε φούρνο 200 ° F έως και 30 λεπτά πριν το σερβίρετε.

Για να βγείτε μπροστά

Προετοιμάστε σύμφωνα με τις οδηγίες στο Βήμα 2, εκτός από το ότι δεν ψεκάστε με τηγμένο βούτυρο. Κάλυψη και ψύξη 2 έως 4 ώρες. Για να εξυπηρετήσετε, προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Ψεκάστε τα ρολά με λιωμένο βούτυρο και πασπαλίζετε με πράσινο κρεμμύδι. Ψήστε 10 λεπτά ή μέχρι να λιώσει το τυρί και τα ρολά είναι ανοιχτό καφέ.

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 277 θερμίδες (8 g κορεσμένα λιπαρά, 1 g πολυακόρεστα λιπαρά, 2 g μονοακόρεστα λιπαρά), 181 mg χοληστερόλης, 571 mg νατρίου, 20 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 8 g σακχάρου και 16 g πρωτεΐνης.