Bear-y καλό μείγμα σνακ | καλύτερα σπίτια και κήποι

Συστατικά

• 1 ½ φλιτζάνια καρυκεύματα με γεύση κανέλας με γεύση κανέλας
• ½ φλιτζάνι σταφίδες
• ½ φλιτζάνι αποξηραμένα κεράσια τάρτας
• ½ φλιτζάνι κομμάτια σοκολάτας γάλακτος με επικάλυψη καραμελών ή τεμάχια σοκολάτας ημικυκλικά
• ¼ φλιτζανιού αποξηραμένου ανανά

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε όλα τα συστατικά. Μεταφορά σε αεροστεγές δοχείο. καλύψτε και φυλάξτε σε θερμοκρασία δωματίου για έως και 24 ώρες ή αποθηκεύστε στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες. Κάνει 3-1 / 4 φλιτζάνια (4 έως 6 μερίδες).

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 351 θερμίδες, (3 g κορεσμένα λιπαρά, 0 g πολυακόρεστα λιπαρά, 2 g μονοακόρεστα λιπαρά), 2 mg χοληστερόλης, 125 mg νατρίου, 68 g υδατάνθρακες, 3 g ινών, 48 g σακχάρου και 3 g πρωτεΐνης.